a.
En finir avec le mal de dos
Les douleurs chroniques sont un signal, pas une fatalité. Travail postural profond, mobilisations articulaires précises, gainage intelligent. On défait nœud après nœud.
Une approche thérapeutique apprise au Brésil, prolongée par un Master APAS. Pour toutes les personnes qui veulent retrouver leur dos, leur mobilité, leur énergie — sans diktat, sans urgence.
« Je n'apprends à personne à se forcer. J'apprends à écouter ce qui parle dans le mouvement. Le dos qui se ferme, la hanche qui se bloque, le souffle qui s'arrête. Ce sont des messages — j'aide à les recevoir, puis à y répondre, doucement. »
Les douleurs chroniques sont un signal, pas une fatalité. Travail postural profond, mobilisations articulaires précises, gainage intelligent. On défait nœud après nœud.
Ménopause, post-partum, blessure, période de bascule. Quand le corps change, on a besoin de quelqu'un qui ne juge pas. On reconstruit le lien, sans nostalgie ni précipitation.
Coureur, danseuse, sportif confirmé : renforcement profond, prévention des blessures, optimisation de la performance. Le geste juste plutôt que la force brute.
Aucun parcours type. Mais toujours le même mouvement : on écoute, on construit, on ancre.
Le premier rendez-vous, c'est vingt minutes pour me parler de votre histoire. Pas de questionnaire. Pas de tests. Juste votre récit.
On co-écrit votre programme. Selon votre corps, votre rythme, votre vie. Je vous explique le pourquoi de chaque exercice — vous deviendrez autonome.
Les premières semaines, on est ensemble. Puis vous reprenez la main. Je reste un appui — pour un ajustement, une question, un retour.
Massages et ateliers mouvement sur votre lieu de travail — pour la semaine du bien-être, un séminaire, ou toute l'année. Une parenthèse qui fait du bien à vos équipes.
Quelques mots de personnes qui m'ont fait confiance. Le reste est sur ma fiche Google — chaque parcours est une histoire que je ne raconterai jamais à votre place.
Je partais de loin avec des années de douleurs chroniques : sciatique, lombalgie, cervicalgie, faiblesse musculaire latérale droite importante, bloquée au moindre mouvement pendant plusieurs jours… Désormais, je vais beaucoup mieux grâce à elle et mon quotidien s'en trouve fortement amélioré. J'ai même pu débuter d'autres activités sportives, ce qui était inimaginable il y a 1 an !
Une coach exceptionnelle, compétente, aimable, bienveillante, qui s'adapte à vous et vous fait travailler les points juste nécessaires dans votre corps. Elle vous fait aimer l'activité physique et vous réconcilie avec le mouvement dynamique.
Swed est une excellente coach !!!!! Très professionnelle. Enthousiaste et toujours de bonne humeur. Elle sait adapter ses entraînements à la personne et la faire progresser. Grâce à son accompagnement tonique et extrêmement bienveillant j'ai énormément progressé.
Pas un argumentaire commercial. Pas un questionnaire médical. Juste un temps pour vous écouter, sentir si je suis la bonne personne, et — si oui — imaginer la suite ensemble.
Prendre rendez-vous